【自己肯定感はだれでも高められる！？】ブランク7年の私が見つけた究極の方法

こんにちは、まとかです🎷

 

今日は
自己肯定感が高い人が
必ずと言っていいほど行っている
ある方法を大公開しちゃいます！！

これさえわかれば、
自己肯定感、
爆上げ間違いなし！！


そもそも
自己肯定感てなに？？

ありのままの自分を肯定し
受け入れられる心の状態のこと。
その通りだと判断して認めること

 

自己肯定感が低くなるのは


幼少期の出来事
過去のトラウマ
学校教育での評価など


あげたらキリがありません。


だとしたら
その要因に打ち勝つ


これしかないのです。



今ではこうして、
発信している側ですが


もともと超がつくほど自信なし


サックス歴15年
ブランク７年
わたしが実際に行って

ネガティブワード
でも、だって、だめ、どうせ


ここから脱出した
方法を一挙大公開！！


これさえ理解すれば
必ず習慣づけられる
「あること」
お伝えします！！


別に
今のままでも
十分と感じるなら


ここで閉じても
構いません。



私のように、
ブランクを経験している


もしくは
初心者であれば


誰もが通る道
ではないでしょうか。


このままで大丈夫？
上達している？と


考えてもなくならない
不安に押しつぶされそう


昨日も練習、今日も練習
うーんまだできない...



練習が行き詰ってしまって
モチベーションも上がらない


あるあるではないですか？？


では、ここから
どう脱出するのか！？


それは、
とても簡単！！


習慣化された練習に
あることをプラスするだけ！

 

その方法とは！
ズバリ！！！！


練習ノートをつけること！


え！？
それだけと思いました？？


なぜ記録をつけるのか


答えはシンプル


有意義だから！


家事に育児に仕事に
勉強にとやること
山積みで目まぐるしい


どうしても物事を
忘れてしまいがち


実はサックスの練習も！


体で覚えていくことは
とっても大事ですが、


実際に指令を出すのは
“自分自身の脳”！！


単純なミスつきもの
 

だからこそ
忘れにように記録に残す！


今は簡単に携帯やパソコンで
出来てしまいますが、


ポイントは手書きにすること



ノートは何でもＯＫ



日付／時間／練習内容／自己評価
考察／課題点／次回、練習内容


別に他人に
見せるわけではないので


自己記録として、
箇条書きでどんどん書く


難しく考えなくＯＫ
これをまず
１ヶ月続けてみてください！


驚くほど
自己肯定感が高まります！
積み重ねが何よりも大切です！


限られた時間で
最大限の効果を上げるために


目的や目標を持って
練習するのは必達！！


闇雲に練習して、
楽器を吹いたというだけで、


大きな進歩なくその日が
終わるなんてもったいない！！


せっかく練習するなら
有意義に使ってほしい

 

自分の成長を感じて
モチベーションを高めよう！


これを読んだあなたなら
もう大丈夫！！


自己肯定感も高まる
ブランクさえも味方に！


ぜひ、挑戦してみてください！！



ps,

最後まで
読んでいただきありがとうございます！


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